Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima

Sudjeluj u istraživanjima

Gamifikacija omogućena

Makedonija

Žensko

<para>            Zdrava hrana je hrana koja se bazira na zdravim produktima,najvise sa organskim porekla.Produkte koje se klasificiraju u t.n zdravoj hranu su bogati raznim vitaminima,mineralima i dijetalnih vlakna,koje su jako vazni za nase zdravlje.Takodze,ovi produkti su jako hranljivi i sve cesce i cesce se toplo preporucuju od svih lekara i nutricionista.U ordinaciji,na jutarnim programama ili u TV reklamama....<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/><pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>            Izmedzu ljudima postoju jedna predrasuda koja i nije bas predrasuda nego vise lici na zabluda.Ljude kaze da je zdrava hrana ona dijetalna hrana.Tacno je da dijtelana hrana pripada zdravoj hrani,no,medzutim zdrava hrana je jedan dosta siroki poim.U trgovinama sve vise i vise su zastupeni police s dijetalnom hranom medzu koje se nalaze i sve ostale zdrave produkte.No musli nisu jedini pretstavnici zdrave hrane.U zdravoj hrani se nalaze i razno razne integralne hlebove s puno zdravim sjemenkama.Takodze,tuna je jako jako zdrava i relativno niskokaloricna i dosta preporucliva za dijete u kojim cilj je skidanje koje kilo,na zdravi nacin.<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>            Ovih dana sve vise i vise se cuju djevojke i gospodze kako kukaju "Joooooj,kako sam se zdebljala posle Nove godine" i po trci do vitkog tjela dolaze u zabludi s pregladznivanjem sto moze doneti do raznih poremecanja poznati kao eating disorder (Englegski naziv).U ovoj grupi spadaju  anoreksija (anorexia nervosa) i bulimija (mulimia nervosa).Iako ovo poremecanje je sve vise rasprostanjeno medzu zenama t.e tinejdzerkama moze se sresti i medzu muskarcima.Pregladnivanje predizvikuje anoreksiju,koja je vise moderna i umislena bolest.Djevojke ili momke moje stradaju od ovog poremecanja smetaju d asu jako gojazne iako uopce nisu.<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Simtome anoreksije su:<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/> -naglo opadanje kose<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>-suha i bleda koza<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>-kasnenje menzisa<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>-stalno pricanje o debelini <pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/> itd.<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Bulimija je pak,obratni proces.Djevojke nakon anoreksije smetaju da su preslabi i pojdu takvu kolicinu hrane koja ih prosto dovede do pretrupavanja,pa onda s pomocu prsta od ruke predizvikavaju bljuenje.<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/><pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>           No,da bi se ovo ne dogodilo u ovom clanku ja vam nudim jednu super dijetu,koja i nije bas dijeta,nego neki zdrav rezim ishrane s kojeg mozete doci do idealne tezine i do super zdravlja bez prevelike muke i dobro poznatog jo-jo efekta.<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/><pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>                                            1 dan<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/> Dorucak:2 komada integralnog hleba+1 zlicica med+1 solja zelenog caja<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Uzina:30 gr.  niskokaloricni muesli bar <pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Rucak:Salata od tunjevine (zelena salata+mrkva+70 gr. tuna+malo sok od limuna)+ svjezo iscedeni sok od 2 narandze<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Vecera:Vocna salata (1 jabuka+1 narandza) <pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>NAPOMENA:U vocnoj salati se ne dodaju nikakvih slagova i zasladzivaca!<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/><pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>                                           2 dan<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Dorucak:1 porcija muesli potopljene u niskomasleno mleko ili jogurt<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Uzina:50 gr. nepecenih badema<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Rucak:100 gr. piletina skuhana s brokulama,ni przena ni pecena,kuhana u vodi)<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Vecera:2 komada integralnog hleba premazen s dijabetski dzem+ saljica caj od brusnice<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/><pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>                                          3 dan<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Dorucak:1 banana+1 casa voda<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Uzina:20 gr. muesli bar<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Rucak:100 gr. oslic shukan u foliji s dodatkom od kopra,sok od limuna i malo soli)+salata od 2 kuhana krumpira<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Vecera:1 porcija cornflakes+mleko+1 narandza<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/><pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>                                        4 dan<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Dorucak:2 komada integralnog hleba+2 bjelanke od kuhanig jaja+solja  rizino mljeko<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Uzina:6-7 pecenih kestena<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Rucak:Juha od lece+1 parce integralni hleb+1 povrce<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Vecera:Povrtna salata<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/><pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>                                   5 dan<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Dorucak:1 porcija muesli+jogurt<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Uzina:50 gr. nepecenih oraha<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Rucak:100 gr. sojinog odreska+povrtna svjeza salata <pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Vecera:2 parceta integralnog hleba+organski cooca cream zasladzen s fruktoze+saljica sojinog mljeka<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/><pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>            Nadam se da sam vam pomogla da s pomocu zdrave hrane dodzete do super izgleda...Mada svi ste mi vi tu savrseni! 🙂</para>

S zdravom hranom do idealnog tjela

Healthy tuna salad

<para>       Kao sto sam rekla u opisu,ljubav je puno vise od emocija.Al moze se reci da svaka ljubav kod nas budi emocije.Ja imam vise ljubavi,al ono sto me u celost ispunjava,ono sto je za mene bozanstveno su knjige.Duboko sam uvucena u svjetu knjige,evo sada u momentu citam "Pismo gospodze Vilme" od Jelena Bacic Alimpic,avtorica remek dela "Ringispil" koji je izuzetno poznat i preveden na makedonski i turski jezik.Onaj feeling,kada citas divota od puno lepih rjeci je prosto neopisliv.Jako volim knjige i mogu reci da imam neki staz u vezi s njima.U zadnje vreme ih jako "proucavam",nemogu a da ne citam neku knjigu u slobodno vreme il da ne pisem neku finu poeziju.Knjige dozivljavam kao neki drugi svet,daleko bolji od nas,realni.Citanjem knjiga ja plivam po jedno moru bez dna.Al kad bi moja najveca ljubav bila u celosti ispunjena ja moram nesto kuhat il jesti.Cesto citajuci dobijam inspiraciju za neki recept,pa ostavim bjeleznik u knjigi,zasukam rukave i pocnem kuhati ono sto mi je palo na pamet.Tako,prije neki dan je ispao Chocomania kolac,koji je imao savrseni kremasti,cokoladni,mljecni i meki ukus.Svaka rjec me asocira na nesto iz kuhinje.Tako da stereotip da moja najveca ljubav su knjige apsolutno nije tacna,ako postoji nesto sto se zove knigokuhinjska ljubav,e to bi bila moja najveca ljubav.Bez knjige ne postoi moje recepte i kuhinja,i naravno bez kuhinja ne sotoje moje divne pisane rjeci na hartijom.</para><para>Sve na svemu zelela sam da vam upoznam malo bolje sa mnom i da vam dam neku ideju,da citate i mozda i vi cete dobiti neku inspiraciju za kuhanje.Mozda i neko od vas je kao mene.Ako ima koji takvi molim ga da se javi u komentar u suprotno bice kaznjen.Hahahahaha,salim se. 🙂 Evo ovako ja bi zavrsila ovaj clanak,ovo upoznavanje sa mnom 🙂</para>

Moja najveca ljubav

<para>      Mi cesto koristimo zasladzivace kao secer,krem itd. al jako retko nas je koje koristimo med i koje volimo med.On je ustvari jedna jako ljepa poslastica,ako znamo da je iskoristimo.Moj tata odgaja pcele i proizvodi med,pa mozda zato ja volim med...Al nakon 20tak godina sam istrazivala i zainteresovala se vise za med.Med ustavri je lepa poslastica od koje mozemo napravit bezbroj kolace i torte,al med mozemo koristiti i u slana jela.Postoje puno jela koje radim s medom,a nedavno sam doznala da 100 gr. med sadrze oko 300 kalorija i da med je glavni izvor ugljenih hidrata.On se treba cuvati na suhom i tamnom mestu.<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>       Ja med jedem na puno nacine.Zato i pisem ovaj clanak,koji vam je mozda dosadan.Zelim vam pokazati neke moje nacine koristenje meda.Ja med mazem na hleb i cekam da se upije na hlebu.Onda s casom svjezek mljeka je savrseni dorucak.Al,mazem ga i na puter,i to ISKLJUCIVO  na puter a ne na margarin jer vec dugo ne jedem margarin namazan na hlebu.Koristim ga samo za kuhanje.Citala sam da uz jedno istrazenje ustanovilo se je da margarin sadrzi takve sastojke sto ostavljene na vrucom mestu se ne tope,za razliku od putera,koji je mljecni proizvod.Med mazem i na galete i biskvite,al obozavam ga uz neke pereke.Stavljam ga u kolacima sto vise,a od nedavno mazem ga i na palacinke i jedem to za veceru s casicom mljeka.Pravim salatu od njega s dodavanjem oraha i badema.Koristim da obavezno i u vocnim salatama.</para><para>        Ima jako jako puno recepta za koristenje meda,al ja cu vam prenesti samo jedno moje iskustvo.Ovo ljeto sam bila s tatom proizvoditi med i iskustvo je neopislivo odlicno.Najprvo trebas imati posebni ured s cijom pomoc vadis med sa ramke.Al prvo ocistis tu koricu sa ramke i propolis pa onda stavas u centrifugu i vrtis.Takodze trebas imati i drugih sudova i mrezica za da med bude sto bolje oceden sa ramkama.</para><para>     Tako da za proizvodnje meda trebas imati strplenja,ljubav i volje.Pa,mozda i u buducnosti i ja budem dobra pcelarica.Nabavicu si sesir i ostalo odjelo i op,preminem na selu proizvoditi med.</para>

S zdravom hranom do idealnog tjela

Healthy tuna salad

Moja najveca ljubav

Cool medeni clanak

S zdravom hranom do idealnog tjela

S zdravom hranom do idealnog tjela

Težina pripreme

Grupa jela

Način pripreme