Dakle, ovu temu potičem jer sam prošli vikend putovala nakon dugo vremena autobusom, sva sretna i ushićena putem koji je trajao nešto više od 4 sata… baš sam se poželjela onog osjećaja iz mladosti kad sam se često vozila autobusom a čak još više i vlakom…ah..to su posebne uspomene…ali nije to tema sada..............
Gledam po internetu malo i samo savjeti šta i kako ponijeti i jesti u javnom prijevozu…ok.razumijem da neki idu na dug put i da su gladni…ali zar ne postoji neki bonton ponašanja u takvim slučajevima.... Ostala sam neugodno iznenađena koliko smo mi ljudi zapravo sebični i pohlepni….autobus nije ni izašao iz grada već se otvaraju čipsevi, teglice sa kiselim krastavcima itd..itd…pa čemu to? Zar nitko ne može izdržati 2-3 h bez jela? Kamo ide ovaj svijet? Ovdje nije poanta niti atak na one koji stvarno provode na putu po 5 i više sati, govorim o ovim relacijama koje su ispod 5h trajanja vožnje. A da bi stvar bila još bolja...svi ti koji sumanuto jedu (u daljnjem tekstu nazivat ću ih „čipsonje“) iskoriste i svako stajanje za odlazak na benzinske po još croasanna, čokoladica itd….zanima me da li je to samo meni čudno? Zar samo ja u torbici nosim plastičnu posudicu sa orašastim plodovima i suhim voćem za nedaj Bože neki krizni napad gladi? Neznam… ja sam iskreno zatečena razmišljanjem i ponašenjem pojedinaca…. Da nebi bilo da me se krivo shvati, nije riječ o djeci ili starim i bolesnim ljudima, trudnicama i slično…. To su mladi i radno sposobni ljudi svi do jednog zgodni i mršavi…pa mi nije jasno, KAKO? Kako mogu tako dobro izgledati a toliko trpati smeća u sebe? Hahahhaha a to je sada opet druga tema kako sam ljubomorna na ljude sa takvim metabolizmom.hmm….
Poanta svega je da se te „čipsonje“ nimalo ne trude suzbiti buku koju stvaraju ili mirise koje njihova hrana ispušta…nitko ne misli na druge koji se isto tako voze u istom prostoru sa njima…..istina ni ja ne živim od mišljenja drugih ali se držim i one – ne radi drugima ono što ne želiš da drugi rade tebi.
Pošto su hrana i obroci svakoga od nas individualni, i svatko na put nosi nešto što njemu odgovara, nebitno da li ste kao ja ili ste tip osobe zvan „čipsonja“ evo nekih smjernica koje nutricionisti preporučuju.
1.Prije odlaska na put preporučuje se lagan i lako probavljiv obrok, a svakako izbjegavanje teške, masne i preslane hrane, te hrane koja napuhava.
2. Prehrana ne smije biti preobilna, a velike količine tekuće hrane mogu tijekom putovanja prouzročiti mučnine, pogotovo kod djece.
3. Žitarice s fermentiranim mliječnim proizvodom bit će savršen izbor doručka ako na put krećeš ujutro.
4. Ne zaboravi ponijeti voće: banane, grožđe, jabuke, suho voće ili orašaste plodove.
5. Svakom putniku osiguraj dovoljno vode koju treba piti češće, ali u malim gutljajima.
6. Izbjegavaj zašećerene voćne sokove i gazirane napitke koji mogu prouzročiti želučane tegobe.
7. Dobrodošli su i štapići, nemasni krekeri i sjemenke.
8. Za duža putovanja pripremi sendviče s tvrdim sirevima, povrćem i suhomesnatim proizvodima.
9. Izbjegavajte piletinu, puretinu, ribu, jaja i majonezu koji se lako kvare.
10. Ne prejedaj se prije i tijekom putovanja, jer ćeš cjelokupnu energiju potrošiti na dugotrajnu probavu, bit ćeš umoran i pospan, s oslabljenim psihomotornim funkcijama.
11. U kavi uživaj umjereno i ne zaboravi da ona ne otklanja umor. Prednost daj napicima ili nadomjescima hrane na bazi guarane koja potiče cirkulaciju, povećava koncentraciju, a sprečava pojavu glavobolja pri vožnji.
:(Još nema komentara