Laneno sjeme izvrstan je dodatak prehrani prvenstveno zbog sadržaja esencijalnih masnih kiselina i omega-3 masnih kiselina. Da bi sjeme bilo lakše probavljivo, preporuča ga se samljeti u električnom mlincu za kavu. Naravno, tada se razvija i karakteristična aroma, koja je slična orasima. Preporučljiva dnevna doza je 1-2 žlice tako samljevenog lanenog sjemena. Laneno sjeme može se zgodno kombinirati s voćnim jogurtom ili žitaricama za doručak.
Moj profil
Koja je preporučljiva količina sjemenki lana na dan?
Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o slici i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.
:(Još nema komentara